经了解，会导致女性月经不调的因素有很多，比如肿瘤、全身性疾病、生殖道炎症等等。而一旦病发，便会带给了女性严重性困扰，使得这些女性正常生活难以持续，破坏美满家庭，导致女性不孕，引起心理阴影……

　　所以说，女性就应在日常生活中，积极做好了有效的预防措施，降低月经不调问题的病发率，维护女性健康。下面，就是女性可以采取的一些预防介绍。

　　女性平时该如何预防月经不调?

　　措施一、避免寒冷。调查发现，有些女性即便是在月经期也会贪凉怕热，会忽视了防寒保暖措施。时间一长，这就可能会引起女性月经不调。因此，女性平时一定要注意做好了保暖措施，尤其是月经期!

　　措施二、节制性交。如果房事不注意节制，可影响到女性的正常月经，导致月经不调。另外，如果在经期内有性交行为，危害更严重!由此可见，女性平时就要注意节制性交行为才对，避免感染此病。

　　措施三、调整心态。经了解，有些女性，是因为精神受到挫折或是压力，才因此诱发的月经不调。在平日里，这些女性便应该多注意稳定情绪，避免忧思郁怒，少发脾气，也记得要保持乐观心态。

　　措施四、合理饮食。如果女性的身体总是处于营养不良状态，会引发月经不调的可能性就很高。所以说，女性平时便要多注意合理的调整饮食，少吃辛辣、油腻、甜腻食物，多吃新鲜果蔬、蛋类、豆制品等，不可过度节食。

　　措施五、劳逸结合。压力太大、长期熬夜、过度劳累、生活不规律等，都是会引发女性月经不调的主要原因。如此看来，女性平时便应该多注意劳逸结合，保持了良好生活习惯，以便增强体质，预防月经不调。

　　措施六、适量用药。若是女性平时滥用抗生素，会导致月经不调病发率上升!所以药物可千万不能随便乱吃，要经过医生建议后合理服用才行。

　　温馨提醒：以上这些，就是女性常可以配合的一些有效预防，能帮助女性降低了月经不调病发率，维护女性健康。可如果预防未能见效，女性依旧出现月经不调的症状反应，就需要女性朋友注意及时采取安全的诊疗，配合专业护理，争取能尽快解决了月经不调的烦恼，重塑健康身体，远离疾病伤害。