虽说现如今的技术在不断进步，无痛人流对于人体的伤害已经越来越少，风险越来越小，可这毕竟依旧是场手术，术后的护理措施还是不可少的。所以，接下来，小编就带领着诸位女性去简单了解：在人流后，女性饮食方面得有哪些改善?

　　人流后的女性，饮食方面应引起哪些注意?

　　宜食：

　　人流术后，应当要保证优质蛋白质、充足的维生素、无机盐的供给。当然，也需要补充了足够的铁质才行，以便预防贫血问题的发生。另外，因为刚经过了人流手术，身体较虚弱，容易出汗，所以就需要多次少量的补充水分。女性还应多吃点新鲜果蔬，因为这些粗纤维类的食物，利于大便通畅，可避免便秘。

　　一般来说，在女性正常的饮食基础之上，她们需要注意限制脂肪摄取，因为过度的脂肪并不利于身体的恢复，反而会使得女性出现肥胖问题。而且饮食要讲究营养丰富，还易于消化。

　　忌食：

　　1、生冷食物。在人流后，女性千万不可多吃生冷的食物，尤其不可多吃冰冻食物。那些本就脾胃功能欠佳的女性，更要引起重视。另外，也要少吃坚硬类的食物。

　　2、活血食物。比如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等，这些食物有着理气、活血功效，而且都是属于寒凉性的食物。多吃容易引起局部出血不止，影响诊疗效率。

　　3、辛辣食物。比如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，这些都是刺激性较强的辛辣食物，不可多吃。否则容易刺激了性器官的充血，会增加人流后的出血量，导致病情恶化。

　　4、油腻食物。常见肥肉、动物油脂等，也不可多吃。这是因为，人流后的女性胃张力及肠蠕动较弱，倘若吃得太油，便由可能会引起了消化不良问题，影响身体恢复。

　　5、烟酒一类。调查证实，香烟中的成分对人体是有害无利，而酒精也更不利于子宫内膜的修复，会使得局部长时间的流血，加重病情。所以说，人流后的女性一定要戒烟酒。

　　温馨提醒：以上这些，便是经过了无痛人流的女性朋友，应当要注意的饮食方面要点!当然，除了饮食调整，女性在人流后也还需要注意多休息、节制性交行为、做好避孕、清洁卫生等，这些都有利于帮助女性尽快恢复健康，重拾幸福生活。