随着医疗技术的发展，做无痛人流手术减轻了对女性身体的伤害，但是这并不意味着做人流对女性的身体一点影响都不存在。为了女性身体的健康，女性朋友们在人流手术之后要注意身体的护理保健，才能让自己的身体能够尽快恢复。

　　一、人流后的生活护理十分重要：

　　1、注意休息、加强营养。一般来说，女性在人流后饮食上多以摄取蛋白质和维生素为主，并且术后前三天最好卧床休息，并且避免重体力劳动和接触冷水。只有这样才能增强机体对疾病的抵抗力，让在术中受伤的器官得以尽早康复起来。

　　2、保持外阴清洁。术后为了避免感染需要禁止同房一个月，还要半个月内不能淋浴和坐浴，更不能让不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，带来炎症威胁。所以，应该使用温开水每天清理外阴，及时的消炎。

　　3、出血情况多多观察。无痛人流后出血时间只有一周左右，不会超过两周，如果女性持续性阴道出血超过一周，还伴有下腹痛，发热、白带异常等状况出现，需要尽早回医院复查

　　二、人流后的心理护理不可忽视：

　　1、通常在经历了无人流手术以后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列消极的状态。这是因为妊娠前后体内激素发生变化而引起的。多数人会随着时间不治而愈。然而，手术后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。

　　2、至于在心态上，女性要正确认识和接受手术前的恐惧、手术后的内疚等情绪变化，要知道这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以自己寻找适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规的医院进行人流手术，才能确保人流后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利过渡心理恢复期。

　　3、人流手术后女性朋友不要为了缓解心理的压力而寄情于工作，这样虽然心情缓解了但是对人流后的身体恢复是非常不利的，很难再恢复到之前的状态。

　　温馨提醒：总之，我们女性要想重新拥有健康的体魄，就不要无故给自己较大的心理压力，人流后注意心理恢复，从精神上放松，才能做好身体的护理，这也是我们要求女性做好的术后护理原则之一，祝健康!